【#怎样减腿上的肉最快最有效#】

1、因为不同的腿部肉减肥的方法是不一样的，如果您是肌肉腿，就是以按摩，饮食调节进行减肥。

2、不建议剧烈运动，最好就是瑜伽，进行拉伸。

3、如果是肥肉比较多，就是运动加节食，以有氧运动为主，比如跳绳、跑步等。

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