【#护肝的食物有哪些#】

1、长期酗酒以及饮食不规律，造成代谢异常，会损害肝脏，也是肝病出现的主要因素。平时可多吃护肝保肝的食物，建议适量吃动物肝脏，能起到补肝的作用。

2、饮食上还需要多吃养肝补脾的食物，例如瘦肉、鱼肉、黑米等，对于调节身体的气血和养护肝脏，起到重要的作用。

3、如长期有不良饮食习惯，建议吃一些护肝的中草药，例如山药和枸杞等。肝火过盛可以多吃清热去火的食品，例如各类绿叶蔬菜以及各种菌菇。

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