【#怀孕了可以吃羊肉吗#】

1、在怀孕期间，孕妈妈的饮食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以羊肉可以吃。民间所说的“吃羊肉容易让宝宝得羊癫疯”是无稽之谈。

2、从营养上讲，羊肉跟猪肉比它的肉质更为细腻，羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，因此对于孕妈妈，吃羊肉比吃猪肉更好。

3、羊肉里面含有丰富的蛋白质、锌和B族维生素。其中烟酸、维生素B2、维生素B12的含量尤其丰富。在吃羊肉的时候，要注意每天控制在75克左右。如果大量的进食肉类，会对肝肾功能造成负担，也容易造成脂肪的堆积，发生孕期的肥胖。

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