大家好,小乐来为大家解答以上的问题。压力的来源主要源于三个方面,压力的来源这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一方面,要学会放松,不要一味的扎到学习中去,学习之余做做运动,与朋友玩玩,听听歌等,做到劳逸结合。
2、学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难,学习效率低下,导致一直忙忙碌碌,但学习成绩不见提高。
3、所以提高学习是减少压力的根本办法:高效的学习要学会给自己定定目标(大、小、长、短),这样学习会有一个方向;然后梳理自身的学习情况,找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点;再者合理的分配时间,有针对性的制定学习任务,一一的去落实。
4、2、可以学习掌握速读记忆的能力,提高学习复习效率。
5、速读记忆是一种高效的学习、复习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。
6、速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、理解力等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。
7、如果你的阅读、学习效率低的话,可以好好的去练习一下。
8、3、要学会整合知识点。
9、把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。
10、同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。
11、这样能够促进理解,加深记忆。
12、4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。
13、遇到错的题(粗心做错也好、不会做也罢),最好能把这些错题收集起来,每个科目都建立一个独立的错题集(错题集要归类),当我们进行考前复习的时候,它们是重点复习对象,保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
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