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1、一、 基本方位前：第1方位，右斜前：第2方位，右：第3方位，右斜後：第4方位，後：第5方位，左斜後：第6方位，左：第7方位，左斜前：第8方位。

2、二、 手的位置与动作（一）手型男掌－女蝶姿男剑诀－女指男拳－女拳（二）手臂的位置1. 山膀2. 托掌3. 按掌4. 提襟5. 斜托掌6. 高低手7. 组合後之常用动作（1） 顺风旗（2） 双山膀（3） 山膀按掌（4） 托按掌（5） 双托掌（6） 斜托掌（三）手臂的动作1. 盖手2. 撩手3. 推掌（立掌）4. 摊手5. 盤腕（外上、内下）6. 分手7. 穿手8. 双晃手9. 小五花10. 云手11. 大刀花12. 摇臂三、 步位与步法（一）步位1. 正步2. 小八字步3. 大八字步4. 丁字步5. 虚丁步（前点步）6. 虚步7. 踏步8. 大拽步9. 弓（箭）步－（1）正弓步（2）横弓步10. 扑步（二）步法1. 圆场步2. 蹍步（1） 单蹍步（2） 双蹍步3. 花梆步（男、女）4. 磋步5. 垫步6. 跺泥（男）7. 跑跳步四、 蹲的动作（一）正步蹲（半蹲、全蹲）（二）小八字步蹲（半蹲、全蹲）（三）大八字步蹲（半蹲、全蹲）（四）踏步蹲五、腿的动作（一）吸腿1. 前吸2. 旁吸腿（二）端腿（三）拽腿（四）跨腿（五）片腿（六）撩弹腿1. 前撩弹腿2. 旁撩弹腿（七）大踢腿1. 前踢腿2. 踢十字腿3. 踢旁腿4. 踢片腿5. 踢盖腿6. 踢後腿7. 踢紫金冠（女）8. 跳叉 六、 腰的动作（一）耗腰（二）前腰（三）後腰（四）旁腰（五）单腿重心下腰（六）单腿跪下腰（七）小涮腰（八）涮腰（九）姿态斜腰（十）大拽步旁腰（十一） 风火轮（十二） 卧鱼（坐盤）七、舞姿（一）立身射雁（二）大射雁（三）斜探海（四）探海（後腿）（五）拧身探海（六）掀身探海（女）（七）踹燕（前腿）（八）旁腿躺身（九）金鸡独立（十）老鹰展翅（十一） 环动（十二） 紫金冠（女）八、 旋转（一）平转（二）跨转（三）反跨转（四）上步拽转（五）踏步拽转（六）後腿侧身转（七）後腿侧身跳转（八）斜探海转（九）旁吸腿转（男）（十）探海转（十一） 点步转九、翻身（一）踏步翻身（二）上步翻身（三）点步翻身（四）吸腿翻身（五）悠后腿翻身（六）反跨腿翻身（七）串翻身（八）刺翻身（九）探海翻身十、 跳跃（一）跳跃动作1. 吸腿跳2. 大射雁跳（单起单落）3. 射雁跳（双起单落）4. 射雁跳（不换脚单起单落）5. 盤腿跳（女）6. 斜探海跳7. 劈腿跳8. 劈腿射雁跳9. 单腿变身射雁跳10. 单腿变身跳11. 单腿变身跳卧鱼12. 剪式变身跳13. 雁式跳（双起双落）14. 雁式跳（单起单落－向前）15. 单腿变身雁式跳16. 撕腿跳（摆腿跳）17. 撩腿越（女）18. 倒踢紫金冠（女）19. 跳卧鱼（双起双落－女）20. 双飞雁（男）（1）前双飞雁（2）旁双飞雁（3）後双飞雁（4）双腿紫金冠跳21. 大蹦子（男）22. 绞腿蹦子（男）23. 飞脚（男）24. 片腿飞脚（男）25. 拉腿蹦子（男）26. 躺身蹦子（男）27. 赞步（男）28. 拧身大赞步跳（男）29. 大跃步（男）30. 跨拽空中转（男）31. 中空转（男）32. 跳跃的辅助动作（1）上步（切步）（2）错步（追步）常用毯子功技巧一、靠墙倒立二、扶地下後腰三、前软翻四、後软翻五、前滚翻六、後滚翻七、侧翻（虎跳）八、侧空翻（蛮子）九、硬脚柱（乌龙脚柱一，男）十、软脚柱（乌龙脚柱二，男女）十一、 後手翻（冒小翻）十二、 鱼跃前滚翻（高毛）十三、 前手翻（加冠）十四、 头手翻（按头）十五、 叠筋（屈身起、地蹦）十六、 旋子十七、 扑虎十八、 抡背十九、 扫堂腿。

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