【#什么是长拳#】

长拳是武术中的主要拳种之一，通常在出手或出腿时以放长击远为特 征。有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸” 的优势。过去把查拳、华拳、炮拳、红拳等都列入长拳，也有称太极拳为长拳 的。1949年后，在吸收几种拳法风格的基础上形成了现代长拳的套路，它 的特点是窜蹦跳跃，节奏鲜明，力点明确，出手迅疾。现代长拳在竞赛中有规定套路和自选套路两种。规定套路要求参赛选 手做一套统一编排的动作。自选套路要求选手自己创编动作套路，套路必 须包括三种手型、五种步型和其他一些平衡、跳跃等动作。

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