【#跷二郎腿的危害#】

很多人落座后就跷起二郎腿。

这样做固然舒服，但在舒服的背后，却埋下令身体不适隐患，下面介绍一下跷二郎腿有哪些危害，希望大家注意。

目录1.跷二郎腿的危害2.翘二郎腿有什么好处3. 如何避免跷二郎腿4.孩子不会跷二郎腿也是病5.常跷二郎腿会引起静脉曲张

1跷二郎腿的危害

下肢循环的影响

双腿的长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。

影响生育

跷二郎腿可能会对前列腺造成不良影响，导致前列腺炎。

如果长时间跷二郎腿，压力增加，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降，导致疾病发生。

妇科疾病

对于女士，跷二郎腿不会引起像男士那样的问题，但是易患盆腔炎，附件炎等妇科疾病。

影响血压

跷二郎腿时，血压会上升，虽然只有5到10毫米汞柱，但对高血压病人总是不利。

脊柱影响

腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。

2翘二郎腿有什么好处

翘二郎腿，用中医和西医的观点来看，都只有「不好」两个字足以形容。

1.提早出现退化性关节炎

首先，「被压的脚」长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上

腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人「未老先衰」，年纪不大就出现退化性关

节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。

2.出现神经压迫症候群可能要复健矫正

由於大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感

觉，这也就是医学上称的「神经压迫症候群」，临床上接获到这种病例，病人还要接

受复健治疗。

3.双腿比较容易有静脉曲张困扰

另外，「被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大」，翘起来的那条腿，后侧神经

血管长时间叠在另一只脚上，在两腿「密不透气」的贴合情况下，血流不通畅，会加

重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈

合，增加腿部溃疡的机会。

4.小心演变成「O型腿」

而且，两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问

题，甚至还可能变成「O型腿」，腿形变得丑丑的。

5.龙骨也容易出现异常

不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包括「脊

椎侧变」、「椎间盘破损突出」等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。

翘脚真的是很不好的习惯，两侧髋关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低，连带

使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。

长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成

「长短脚」，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节

炎应运而生，可说是「连锁反应」，从上到下都会出问题。

3 如何避免跷二郎腿

如果你因工作的需要确实需要坐着，那也要选择正确的坐姿，加强保护措施，正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子，屁股贴紧椅背，腰后摆个椅垫，至少能让腰椎有个可以支撑的东西，时刻提醒自己两腿不要交叠，最忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘，脊椎向后仰着，这样对脊椎的损伤是很大的。

对于跷“二郎腿”有害健康，笔者认为，人们应当尽量减少跷“二郎腿”，经常保持双脚平放地面的坐姿，以保持血流通畅。

此外，工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部，不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体。

4孩子不会跷二郎腿也是病

“臀肌挛缩症”目前病因不明，不过长期肌肉注射、感染和外伤等原因都可能引起。

由于儿童的皮肤较娇嫩，长期注射肌肉针后可能会引起肌肉水肿、缺血坏死、纤维化，最后发生挛缩，肌肉失去弹性和伸缩能力。

几年后，则会影响到其他正常肌肉和关节活动，逐步出现典型临床症状——不能跷二郎腿、不能双脚合拢下蹲。

“臀肌挛缩症”患儿最初会感到蹲、跑、跳困难，走路呈跛行。

若进一步检查可以发现，双下肢不能完全并拢，轻度外旋，下蹲时双膝不能并拢，呈蛙式位。

一旦发现孩子有这些情况后，家长应及时带患儿到正规医院去做检查。

“臀肌挛缩症”可以通过手术治疗，结合恢复锻炼，大多数患儿能够治愈。

5常跷二郎腿会引起静脉曲张

静脉曲张是中老年人“腿部杀手”，常有遗传性。

夏季下肢血液循环加快，是防治静脉曲张的大好时节。

有套血管操简单易学效果好

防治静脉曲张，某专家根据自己多年的临床实践编了一套血管体操，简单易学，效果良好。

首先，全身放松，仰卧在床上，两臂平直放在身体两侧，双腿伸直。

动作1：双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲;然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。

连续做15-20次，根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。

动作2：弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒。

动作3：足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒;然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒，共做60秒。也可根据个人情况或左右交替各做60秒。

静脉曲张“三忌三宜”

除去遗传，静脉曲张与久坐和贪凉有一定关系，此外，肥胖、腹腔压力增加及血管老化等，也是此病的诱因。

防治静脉曲张在生活中有“三忌三宜”。

三忌分别是：一忌长时间站立，因为这样易使下肢血液循环不畅;

二忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，比如跷二郎腿就会阻碍下肢血液回流;三忌过多使用收缩血管的药物，如麻黄素等。

三宜分别是：一宜每天步行，步行能加快腿部新陈代谢。

步行后，最好能抬高双腿休息;二宜控制体重，预防便秘以免增加腹腔压力;三宜适当吃些山楂、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，可温通经络。

及早手术是最佳选择

对于静脉曲张的治疗，河南省人民医院普外科副主任医师鲍学斌说，如果病情轻微，患者可采用保守治疗，如口服药物。如果患者病情较严重，就需要手术切除。

在费用方面，服药治疗每月的花费在150-200元。

若手术治疗，静脉曲张手术费用在3000元左右，如果再进行深静脉瓣膜修复的话，费用还要增加。

由于长期吃药也是一笔不菲的开支，如果病人符合手术条件，及早手术仍是最佳选择。

相关提醒：静脉曲张患者不宜用热水泡脚，不宜洗桑拿浴、长时间晒太阳，洗澡水温不宜超过40℃。

已出现早期酸痛症状的人最好在洗完澡后再用冷水浸泡腿部。

所以说，二郎腿还是不要经常跷的好哦，大家也不要长时间的站立，这样子也会容易引起静脉曲张的，如果想要有效地预防静脉曲张的话，大家只要在平常的时候保持我的血液循环，不要长时间保持一个动作就好咯。

问如果您还有以上相关问题,可以点击这里免费咨询。

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