【#原地跑步能减肥吗#】

1、原地跑步一样可以减肥，只要是运动持之以恒，不论什么运动都可以减肥，包括剧烈运动，如游泳、跑步；平缓的运动，如走路、散步；再平缓一些的运动，如做操、做家务。

2、只要活动就比不活动要强，不活动时还可以产生废用性萎缩，所以对于有肢体障碍的患者要鼓励多活动。

3、但原地跑步的减肥效果就不一定了，还需要根据个人的饮食情况，要低盐、低脂、低蛋白、低热量饮食，同时选择合适自己的运动来进行锻炼，持之以恒才能够达到减肥的效果。

4、因为肥胖不是一天两天长起来的，冰冻一尺非一日之寒，所以减肥也是缓慢、长期的过程，要养成爱运动的良好习惯，使进食和出量达到平衡才能够达到减肥的效果。

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