【#吃什么对子宫好#】

子宫作为女性身体的重要部位，其日常保养较为重要。女性可以适当进食有利于子宫健康的食物，具体如下：

1、白萝卜：民间称白萝卜为地下小人参，水分含量高，还含有大量的维生素C和矿物质。

其有良好的防癌功效，能有效抵制癌细胞的生长，有利于预防子宫颈癌等恶性肿瘤；

2、坚果：坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用，剖宫产后或者人流后的女性可以适量食用；

3、谷类食物：谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助；

4、叶酸：很多孕妇都要摄取叶酸，日常生活中也可以适量摄取，这样可以很大程度上降低患卵巢癌的几率；

5、温性水果：如山楂、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等，均属于温性水果，适当食用有利于避免子宫受寒。

除上述食物外，平时饮食上注意多吃新鲜的食物，少吃油脂含量高及刺激性食物，不要抽烟、喝酒，少吃油炸、烧烤以及添加剂多的食物。

此外，每天保证鸡蛋、牛奶或豆浆的摄入，适当多吃红枣、红豆，有利于女性的保养。

而且每天要适当参加体育运动，保持良好的情绪。

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