【#贫血的人吃什么最好#】

1、缺铁性贫血的患者，平时可以多吃一些含铁量高的食物，像动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、水果等。

2、出血性贫血的患者，平时要多吃富含维生素c的水果和蔬菜，溶血性贫血要多吃大枣、桂圆、豆腐、海带等，巨幼红细胞性贫血要多补充叶酸、蛋白质等。除了以上的食物之外，可以再推荐几种补血的水果。

3、第一是石榴，石榴当中含有人体必需的营养成分，还有丰富的维生素c、b族维生素，有机酸、蛋白质、钙磷钾等营养元素，能够快速的补充体内的微量元素，促进血的再生。

4、第二是猕猴桃，猕猴桃可以促进胃肠的蠕动，可以减少肠胃出现胀气的现象，而且可以补充身体中的钙。

5、第三是樱桃，樱桃可以抵抗黑色素的形成，起到缓解贫血的作用。

6、第四是龙眼，龙眼中含有丰富的铁质，同时还有丰富的维生素a和b，它不仅仅有补血的作用，同时还可以治疗惊悸、神经衰弱等病症。

7、除了以上的食物外，甘蔗、柚子、红枣、荔枝等都有不错的补血功效。

8、以上内容仅供参考

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