“七十古来稀”这句古语出自《论语》，原意是指到了七十岁，人已经非常稀少，寓意着人的寿命在古代是相当珍贵和难得的。这句话反映了古人对于长寿的珍视与赞美，同时也隐含了对人生短暂的感慨。

在现代社会，随着医疗技术的进步和生活水平的提高，“七十古来稀”的现象已逐渐成为历史。如今，人们的平均寿命显著延长，七十岁甚至更高龄的人群变得越来越普遍。然而，尽管长寿不再是罕见之事，但如何让自己的晚年生活更加充实、健康，依然是值得我们深思的问题。

首先，保持积极乐观的心态对于延年益寿至关重要。心理学研究表明，积极向上的心态能够增强人体免疫系统功能，有效抵御疾病侵袭。因此，老年人应学会调整心态，培养兴趣爱好，积极参与社会活动，享受丰富多彩的生活。

其次，科学合理的饮食习惯也是维持身体健康的关键因素之一。建议多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃油腻、高热量食品，保证营养均衡。同时，适量运动可以促进血液循环，增强心肺功能，延缓衰老过程。散步、太极、瑜伽等轻柔运动都是不错的选择。

最后，定期体检同样不可忽视。通过定期进行身体检查，可以及时发现潜在健康问题并采取相应措施，避免小病拖成大病，从而更好地维护自身健康状态。

总之，“七十古来稀”虽已成为过去式，但追求高质量的老年生活仍然是每个人的目标。通过保持良好心态、合理膳食、适当锻炼以及重视健康管理，我们完全有能力让自己拥有一个充满活力、幸福美满的晚年时光。