坐牢一个月的生活费用并不是一个固定的标准，它会根据不同的国家和地区、监狱类型以及个人情况而有所不同。在中国，政府为服刑人员提供了基本的生活保障，包括饮食、住宿和一些基本的生活用品。据公开资料，各地监狱的伙食标准略有不同，但大致在每月300元至600元人民币之间。这个费用主要用于提供一日三餐，确保服刑人员的基本营养需求。

除了基本的生活费用外，监狱还提供住宿条件，通常是一人或多人一间，具体取决于监狱的设施条件。此外，一些必需品如衣物、卫生用品等也会由监狱提供，但数量有限，如果需要额外的物品，服刑人员可以使用个人账户中的钱购买。

值得注意的是，监狱鼓励服刑人员通过劳动改造来培养职业技能，部分监狱允许服刑人员参与生产活动，通过自己的劳动获得一定的报酬，这些收入可以用于购买个人所需的额外物品或者寄回家中。同时，服刑人员也可以接受教育和心理辅导，以帮助他们更好地适应社会。

总体而言，在中国，政府致力于保障服刑人员的基本人权，提供必要的生活条件，同时也为他们的改造和重返社会做准备。因此，虽然存在一定的生活成本，但对于大多数普通罪犯来说，这些费用并不会构成过重的负担。当然，具体情况还需要根据所在地区的实际情况来判断。