【#提臀的方法#】

提臀的方法有很多，可以选择运动的方式来提臀其次也可以选择注射自体脂肪的方式达到提臀的效果，不同方式优点和缺点也是不一样的，想要通过运动的方式提臀，那么就需要先知道什么样的运动提臀效果比较好，提臀可以做单腿动态桥式、半船式抬腿、半船式蹬腿等等动作，这些动作提臀效果是比较好的，只是需要长久的坚持才会有效果，比较建议去健身房找专业的教练来进行适当的运动，注射自体脂肪提臀就是将自身抽取的脂肪提纯过后注射到臀部，填充臀部后就达到提臀的效果了，这种方法见效时间比较快，维持时间也是比较长的，注射提臀的方式对臀部伤害是比较小的，术后只会留下针眼大小的伤口，一般两三天左右就愈合了，但是做自体脂肪注射提臀一定要去正规的医院，因为臀部神经是比较多的，如果医生技术水平低，注射手术法不当对人体伤害是比较大的，提臀后短时间内不能久坐，避免影响脂肪存活。

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