【#苹果的热量有多少#】

1、苹果的热量按大卡来算有52大卡，一般这是女性的最佳减肥食物，既可以减肥，又容易有饱腹感，而且散步就可以慢慢消化。

2、苹果中也含有有纤维素，对肠道蠕动或者是排毒都是有一定功效的。

3、在平时如果减肥可以连续三天或者是几天吃苹果，但是不能单一只吃苹果，否则会影响身体健康，可以根据自己的需求来设定。减肥期间的患者也要适当的来进行一些运动，还能增强体质。

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