【#如何丰胸按摩#】

1、1民间丰胸的最快方法三种偏方

2、第1招--催眠丰胸

3、招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。

4、在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。

5、这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

6、第2招--强化天然

7、招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。

8、用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

9、第3招--沐浴水疗按摩

10、招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

11、洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

12、2如何丰胸按摩

13、中医丰胸具有千年历史，在那个以男人为尊的时代，尽管高贵如后宫妃嫔、安逸如富家太太、千金，也只能不断的依靠此法来增加自身的“价值”。

14、中医丰胸的最大特点就是在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经。

15、中药以天然植物为原料，在丰胸同时打开胸部经络，可以通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起。

16、而按摩丰胸，也是中医丰胸理论的重要组成部分。可以说，按摩的手法与人体静脉理论相结合，可以将药物渗透、营养的效果最大化，实现真正的天然、快速。

17、胸大不一定美丽，但美人一定是胸大的。

18、胸部是女人的性别特征，为了区别男性，同时，胸部也是女人成熟的标志。当女性的胸部逐渐丰满，女性的魅力也逐渐沉淀，直至美丽绽放的一瞬间。

19、3丰胸按摩穴位与手法

20、自我丰胸的按摩手法一：抚摩式

21、使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。

22、按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。

23、自我丰胸的按摩手法二：拿捏式

24、沐浴结束之后，趁着身体微热进行按摩。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。

25、然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。

26、自我丰胸的按摩手法三：集合式

27、双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手，这个动作重复做15到25次。

28、其实按摩才是最有效的喔，只要掌握丰胸的最佳按摩方法，自己每天坚持，诱人的美乳就能在你掌中丰起来，看得见、摸得着的长大，才让你踏实放心。

29、还等什么，快来跟小编学习下怎样按摩丰胸最有效吧!

30、自我丰胸按摩手法解析图一：从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

31、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

32、自我丰胸按摩手法解析图二：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

33、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。可以使胸部不会松垮。

34、但是有一点要注意，抚摸刺激乳房是有效的一种方法，力度要适中，多吃蛋白丰富的食物。

35、自我丰胸按摩手法解析图三：身体直立，背对着墙壁，然后张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。

36、然后将双手尽量往墙壁靠拢，以最终能够触摸到墙壁，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂。

37、拉伸胸腔。下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势，这个运动重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。

38、按摩的时间最好以每天为宜，可以是早上、中午、晚上任意时间，不过专家建议还是临睡前比较好。

39、因为临睡前做按摩对睡眠也有一定的帮助。

40、另外，如果爱人在身边，可以让爱人效劳，还能增进夫妻之间的感情。

41、45大平价食材“涨”胸有奇效

42、黑芝麻：

43、富含维生素E黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

44、芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

45、花椰菜：

46、含有丰富的维他命A花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。

47、同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。

48、钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。

49、所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。

50、玉米：

51、玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素E，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。

52、另外玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。

53、所以常吃玉米不会发胖，还能收到丰胸的效果。

54、木瓜：

55、传统的丰胸食品木瓜味道甜美，是传统的丰胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋补催乳。

56、而木瓜维生素A含量及其丰富，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸食物之最。

57、木瓜丰富的酵素，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

58、花生：

59、花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白质，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生碱，胆碱，淀粉，纤维素，无机盐和维生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚;还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种元素。

60、花生营养丰富，具有补虚，益寿、抗衰老，美容的功效。它富含维生素A、E，能刺激雌激素的分泌，从而促进乳房增大。

61、5五式丰胸瑜伽

62、一、伸展健胸

63、1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。

64、2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。

65、这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。

66、二、八字式挺胸

67、1：让自己全身保持着放松的状态，然后身体自然地躺在瑜伽垫子上，将双脚打开。

68、2：双脚屈膝，双手在身体的上方大大打开，全身形成一个八字形的状态。

69、3：接着靠着肩部和脚掌的力量来让身体发生变动，将腰部抬高离开地面，这个动作在凌空维持5秒。

70、4：然后再慢慢地将双脚合拢在一起，仍然保持着腰部凌空5秒钟。

71、最后才可以慢慢地恢复到原来的姿势，再重复3次就可以了。

72、这个动作可以让胸部一直保持着向外挺神的趋势，因此长期坚持这个瑜伽动作下去，会让胸部变得更大更坚挺，从而打造美胸。

73、三：防外扩丰胸瑜伽

74、1：保证身体挺直站立，并且维持着挺胸收腹的姿势。

75、2：然后将双手的手掌心合在一起，将合十的双手慢慢地往上举高，一直举到最高点的时候就可以维持着这个姿势20秒钟，在这20秒钟内要进行有节奏的呼吸变化，并且让身体慢慢地恢复到正常的状态。

76、之后就将双手轻轻放下，再重复10次。

77、这个动作可以让胸部的线条更加紧实，从而避免胸部向外扩张的趋势。

78、四：塑形丰胸瑜伽

79、1：在垫子上盘坐着，左脚放在里面，右脚摆放在外面。

80、2：在坐着的时候，要保持着挺胸收腹的姿势，而双手的手掌也要紧紧合拢。

81、然后慢慢地吸气，将双手的手臂轻轻地向上抬高，双手的手臂尽量紧贴着耳朵。

82、3：在手臂抬高后，再慢慢地将抬高的手臂放下。

83、这个动作重复10次。

84、长久坚持这个瑜伽动作，还可以让胸部的形状更加饱满，从而塑造傲人的“事业线”。

85、五：刺激乳腺丰胸瑜伽

86、1：挺直站立着，然后让双手的十指相交，做成双掌合十的姿势，然后轻轻地吸气，将手肘慢慢地太高到胸口。

87、2：接着慢慢地呼气，双手合十的手掌尽量向胸部内侧挤压，双手挤压的时候微微地倾向左边。

88、3：最后就是维持着这个姿势10秒左右，再慢慢地恢复到原来的姿势。

89、之后再慢慢地重复这个动作，但是这次双手微微地向右边倾斜。这个动作重复20次。

90、这个动作来刺激胸部乳腺的发展，从而让胸部能够再次发育生长，从而达到丰胸的效果。

91、编后话：虽然小编今天分享的丰胸瑜伽动作都不是很难，但是有的美眉可能平时很少运动，身体柔韧性也不是很好，所以做的时候一定要小心，别太急躁，以免用力不当出现运动伤害。

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