【#扭腰盘能减肥吗#】

1、通过扭腰盘的方式减肥还是有一定的效果的，可以锻炼腰部的赘肉，促进腰部脂肪的燃烧。同时，经常扭腰盘还可以按摩脚底部的穴位，具有很强的健身功效。

2、需要注意的是，刚吃完饭的人群，是不建议马上做这项运动的，否则容易出现腹痛的现象。

3、在扭腰盘减肥的同时，还要搭配适量的有氧运动，比如慢跑，游泳等，这些运动都可以使人体达到减肥的效果。

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