长期吃太咸有什么危害

1、吃太咸主要是氯化钠即食盐摄入过多，长期吃太咸对身体健康是极为不利的，到底会产生什么危害呢，下面我给大家介绍一下：

2、第一、长期吃太咸容易患高血压。

3、咸类的物质主要是氯化钠含量过高，长期含氯化钠过高的食物摄入容易导致血压增高，从而患有高血压。

4、第二、长期吃太咸即氯化钠摄入过多，容易加重肾脏负担，造成水肿。

5、第三、长期吃太咸容易导致钙质流失过多，从而患有骨质疏松。

6、第四、长期吃太咸还会使人产生缺水、产生口渴的症状，会造成身心疾患。

7、因此，我们不建议长期吃太咸，不管是对于年轻人，还是对于中年人，还是对于老年人，我们都建议低盐饮食、低脂饮食是对健康最为有利的。

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