【#低糖水果有哪些#】

1、低糖水果是指每100g水果中含糖量低于10g的水果，生活中常见的有草莓、苹果、山楂、猕猴桃、柠檬、木瓜、梨、樱桃、石榴等。

2、对于糖尿病患者来说，可以适量食用低糖水果，既可以增加饱腹感，又可以补充丰富的维生素。

3、有低糖水果自然也有高糖水果，高糖水果有香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、菠萝等，不建议糖尿病患者轻易吃这类水果，以免食用过后出现血糖异常升高，诱发严重并发症。

4、不管是低糖水果还是高糖水果，一般适量食用即可，不要认为低糖水果就可以多吃，影响血糖的还有血糖指数、血糖负荷等因素，低血糖水果大量食用也会出现血糖升高的情况。

5、一般高血糖容易发生在中老年群体，除了适当食用水果，也要注意保持良好的生活习惯，一日三餐注意不要过饱，注意膳食均衡，适当增加体育锻炼，定期监测血糖，发现血糖升高建议及时就诊，听从医生的建议控制血糖。

【#低糖水果有哪些#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。