【#吃什么食物可以下奶#】

1、产妇需要有充足的奶水，达到宝宝生长的需要。

2、可以多吃汤汤水水的食物，比如豆腐鲫鱼汤、酒酿蛋花汤、黄豆猪蹄汤、木瓜炖牛奶等。同时需要多给宝宝吮吸乳头，可以促进奶水的分泌。

3、下奶的食物有很多，比如鲫鱼、莴笋、猕猴桃、木瓜、汤水、金针菜、豆腐等，都是可以下奶的，建议产妇可以吃一些，但是不可以吃的太多，单一饮食或者是大补，对身体来说都是不利的。产后需要注意多让宝宝吸奶，这样也是可以促进奶水分泌的。

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