【#失眠如何治疗#】

1、病情分析：

2、您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

3、指导意见：

4、可以服用百多安民康胶囊来，如果是神经衰弱失眠最好配合谷维素服用。睡前吃1?~2粒，里面含有酸枣仁等中药材有助于睡眠质量的提高。其次平时

5、一、自己要意识到有生物中这一事实、现象;

6、二、不要随意打乱他;

7、三、不然就看看医生。

8、四、散散步，多活动多锻炼，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的。祝您早日康复。

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