【#胃胀气怎么办#】

1、胃胀气，就是胃里有气体排不出来。这种情况与胃炎、胃动力差、肠道菌群失调产生的气体有关系。可以服用治疗胃炎、促进胃动力的和调节肠道菌群的药物。还可以热敷一下肚脐。

2、出现胀气后，可以增加运动，如快步行走、做体操、做收腹动作。也可以喝点稀粥，大米粥、大麦粥等，对缓解胃胀气效果不错。

3、胃胀气可以使用西沙比利或者吗丁啉促进胃动力，在饭前30分钟服用。

4、口服胃炎颗粒，整肠生、金双歧调节肠道菌群。

5、如果胀气比较严重，可以使用中药排气的药物，如木香顺气丸、保和丸。要注意饮食清淡，少吃刺激性食物，晚餐不要吃的过饱，饭后适当活动，散散步。不要立即坐下或躺下。

6、胃胀气要注意饮食上少喝点牛奶、豆浆等容易发酵和产气的食物。要注意饮食规律，食物搭配要合理，牛奶不宜空腹喝。有胃炎、胃功能不好的，尽量避免食用胀气的食物，如西兰花，甘蓝。

7、不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，不要张大嘴巴边说边吃，容易造成消化问题，加重胀气。可以适当吃点苹果、香蕉，预防便秘，保持大便通畅，也能缓解胃胀气。

8、以上内容仅供参考

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