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抽筋是什么原因
【#抽筋是什么原因#】
抽筋在医学上被称为肌肉痉挛,是由异常的神经肌肉兴奋引起的肌肉不自主、无征兆的收缩。
发作时,肌肉被挤压引起疼痛,有可能会持续几秒钟。当症状逐渐缓解时,发作部位会存在局部疼痛。
抽筋的原因:
1、缺钙:缺钙是抽筋最常见的原因,这是因为钙离子在肌肉收缩中起着非常重要的作用。
血液中较低的钙浓度会导致肌肉兴奋引起抽筋。
青少年由于生长发育很快,容易引起身体缺钙,导致腿脚抽筋。
2、血液循环不畅:在正常情况下,人体的肌肉会在收缩和舒张过程中挤压血管,带走体内的代谢物。
当睡觉时,血液缓慢流动,由新陈代谢产生的乳酸不能被血液及时分解,容易沉积在肌肉中。一旦堵塞过多,就会导致代谢物增加,刺激肌肉收缩,引起腿抽筋。此时,这时还要预防动脉粥样硬化,改善血液循环,消除血管腔,避免脂肪沉积。
3、钠缺乏:缺钙会导致抽筋,体内的钠缺乏也会引起抽筋。
这是因为在正常的生理活动中,钾离子让肌肉收缩,钠离子则可以放松肌肉。
当钠离子缺少时,肌肉会一直处于收缩状态,导致抽筋。
4、睡姿:睡眠姿势不正确也会抽筋。
很多人喜欢趴着睡觉,但这姿势会使小腿的肌肉长时间处于放松状态,起了肌肉出现被动痉挛的状态,造成抽筋。
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