【#治疗高血压的食物#】

老公常年的应酬特别的多呢，基本是每天都大鱼大肉的吃东西呢，还经常的喝酒，现在的问题特别的严重呢，三高的情况就出现了，尤其是高血压的病症特别的严重呢，经常出现头晕的症状，这个饮食调理怎么做呢。

1、高血压的患者应该多吃些新鲜的是水果和蔬菜的，还可以适量的吃一些海产品的，比如海带，紫菜，海产鱼 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

适量摄入蛋白质和高纤维的食物都是很好的。

2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。

含钙高的食品： 牛奶、酸牛奶、虾皮。

少吃肉汤类，因为肉汤中含有会增加高血压疾病的物质呢，这样时间长了会导致肾脏功能的负担的。

3、高血压的患者是可以吃点芹菜粥的，芹菜连根120克，粳米250克。

将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。

芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成，坚持食用效果，能缓解高血压病症的。

4、患者可以吃有助于降血压的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西红柿、黑木耳、葛根粉、苋菜等。

高血压有着自己的饮食原则，就是要吃低盐、低脂肪、含钾高的食物，不能吃辛辣的食物，不能吸烟不能喝酒的。

高血压的疾病是非常可怕的，对人体潜在的危害也是非常大的，所以有高血压的患者一定要引起注意的，这个期间治疗是非常关键的，要从各方面着手治疗的，期间的饮食要调理好的，多吃些含钾高的食物，多补充维生素类的食物的。

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