【#胡杏儿减肥方法#】

胡杏儿是香港著名的影视演员，演了很多脍炙人口的影视剧，在内地知名度也比较高。

在很多年前，胡杏儿从演过一部名叫肥田喜事的电视连续剧，胡杏儿所扮演的女主角肥田是一个非常胖的女孩子，为了演好这个角色，她在很短的时间内增肥了40多斤。

这个电视剧播出之后，胡杏儿有一段时间没有出现在公众的视野里，但当她再回到公众面前的时候已经瘦身成功了，恢复到了以前的身材，所以很多人都想知道胡杏儿到底是怎么减肥的，能够取得这么好的效果。

1、 胡杏儿在参加内地的一档节目的时候曾经自曝过自己的减肥方法，她的减肥方法实际上就是严格的控制饮食，再加适当的运动，她对自己的饮食控制非常严，如果没有毅力的话是很难坚持下去的，比如说她的早餐往往只会吃一些蔬菜和水果，而且蔬菜和水果也是严格限制的，记得她自己曾说过为了能够快速接拍新戏，有一周每天的早餐都是只吃一个番茄，再加上一百克左右的白烩青菜。

2、 午餐，有的时候也不吃主食，如果吃主食的话一定就是粗粮，会吃一些燕麦片，中午也会吃一些肉类，但是都是鸡胸肉或者是虾肉，数量也是严格控制，控制在一百克以内。

晚餐主要就是喝一些果蔬汁。

3、 除了严格控制自己的饮食之外，也会做一些运动。

为了能够让自己的胳膊快速瘦下去，她还自己想了一个方法拿一个被子两只手扯住被子的两个角，然后上下的翻动被子，其实这个动作的确能够锻炼到我们手臂下面的肌肉，让这个地方的肌肉得到充分的锻炼，让手臂看起来紧实一些。

胡杏儿的减肥方法是非常严格苛刻的，因为他的职业是演员，所以对于身材的要求会更严格一些，不得已才会选择这样相对极端的减肥方法，让自己在短时间内身材能够快速恢复，但是她在减肥的时候身边肯定会有营养师，也会有运动教练，所以会根据她自身的身体健康情况制定减肥计划，对于身体的健康还是有保障的，所以我们大家自己千万不要尝试这样的减肥方法，尤其是在饮食上控制的太严重，会对我们的身体健康造成危害，而且日后也容易反弹。

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