【#维生素b族的作用及功能及副作用#】

维生素B族对于人体的生理活动、新陈代谢有着非常重要的调节作用，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，还有叶酸、泛酸钙等。

维生素B1是糖代谢所需的辅酶的重要组成成分，维生素B2是组织呼吸所需要的重要辅酶组成成分，维生素B6是多种酶的辅酶参与氨基酸以及脂肪的代谢，维生素B12对神经系统和造血功能都有非常重要的作用。

泛酸钙是辅酶的组成成分，参与糖、脂肪、蛋白质的代谢，叶酸对于机体的造血功能、神经系统的功能都有非常重要的作用，并且对心脑血管疾病的发生也有一定的辅助治疗作用。

因此维生素B族对于人体的生理功能都有非常重要的作用，缺乏维生素B族元素容易导致营养不良、厌食、脚气以及糙皮病，还可能出现神经系统的相关疾病。

但是维生素B族也有一些副作用，如果在没有指征的情况下过量地服用维生素B族可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状。

另外维生素B族对于某些患者来说还可能会出现过敏反应，比如可能会引起皮肤的瘙痒以及潮红。

总之维生素B族虽然对生理功能、新陈代谢有非常重要的作用，但是日常补充和预防的时候尽量使用最低剂量，并且对于健康人来说不需要以药物的形式补充维生素B族元素，更建议患者从膳食中获取更多的维生素B族。

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