【#什么是抽筋#】

1、抽筋是肌肉痉挛的俗称，是指肌肉突然不自主的强烈收缩的现象，抽筋会使人感到肌肉僵硬、疼痛难忍。

2、引起抽筋的原因有很多，比如长时间的运动或者保持一个姿势，而使肌肉过度疲劳。

3、身体局部血流循环淤滞达到一定程度，身体内的血钙含量过低，肢体着凉，肌肉或肌腱的轻裂伤，情绪过度紧张等。

4、抽筋的处理可分为急性期处理和治本处理，抽筋急性发作时要立刻休息，对抽筋的部位轻轻的按摩，并将抽搐的肌肉轻轻拉长，防止抽筋。

5、平时要适当的补钙，多晒太阳，注意保暖，也要注意体位的变化，避免过度劳累。

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