【#玛卡怎么吃最有效#】

1、玛卡的营养价值是非常丰富的，它属于药食两用型植物，而且它的药性比较温和，对人体没有任何的副作用，可以与各种食物同时熬汤饮用，首先起锅，放入食材，文火慢慢煮，要把玛卡中的营养成分，完全熬煮在汤汁中，但一次不要放入太多玛卡。

2、玛卡中还含有各种人体所需要的氨基酸，维生素等物质。长期服用，可以有效的起到抗疲劳，增强人体免疫力的功效。

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