消肿的食物有哪些

1、日常中消肿的食物有很多，

2、一、蔬菜类:冬瓜、黄瓜、海带等；

3、二、谷物:苡米、赤小豆、绿豆等；

4、三、鱼类:鲫鱼、泥鳅等；四:水果类:西瓜、香蕉等。此外，一些食物具有药食双性的特点:如准山、茯苓、白茅根、鱼腥草等。对于易浮肿的人群，最好至医院就诊检查明确水肿的原因，针对原发病积极治疗。饮食上除尽量多食用上述消肿食物，饮食还要清淡，少食油腻之品。

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