【#常吃维生素c有什么好处#】

1、维生素c是我们体内所需要的一种维生素，一般常吃维生素c具有以下的好处。

2、第一、能够防止坏血病，因为维生素c是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是常吃维生素c还是能够防止这种疾病的发生。

3、第二、能够提高我们血管的弹性，能够帮助降低我们血管的脆性，防止皮下出现淤点、淤血、淤斑，而且还能够帮助增加胶原蛋白的含量，帮助调节我们机体的免疫功能。

4、第三、维生素c还能够利用它的原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，以及防止衰老的一个功效。

5、而且我们体内不能够缺少维生素c，所以平时多吃一些维生素c，好处还是非常多的。

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