【#水煮香蕉有什么功效#】

1、香蕉是一种比较常见的水果，含有丰富的果胶，有一定的润肠作用。水煮香蕉能够促进排便，对于便秘有一定的调理效果。如果是便秘的人，适量吃水煮香蕉可以缓解便秘症状。不过如果有便秘，不仅要多吃粗纤维类的食物和富含果胶的食物，平时还要养成好的排便习惯，尽量缩短蹲厕的时间。

2、水煮香蕉在吃了以后会有饱腹感，所以减肥的人适量吃水煮香蕉有利于体重的控制。香蕉还含有丰富的微量元素，比如含有钾、镁，能够降低心血管疾病的发生几率，而且对于胃溃疡也有一定的预防作用。香蕉还能够去除色斑、痤疮，而且有一定的止咳化痰作用。

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