【#赵薇减肥方法#】

你知道赵薇减肥方法么?减肥瘦身永远是女性们都热衷的话题，这方面的知识当然也是需要时时关注的，下面我们一起来看看赵薇减肥方法吧。赵薇减肥

方法1、仰卧起坐如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。

2、瑜伽减肥简单动作崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。

她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”

此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。

3、推脂走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。

由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥最有效果(均衡营养配合塑造肌肉)。

每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。

不过，赵薇坦言：减肥并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。

4、游泳减肥方法游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”

扩展阅读：七日减肥瘦身汤七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

七日瘦身汤减肥，新概念这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法，它一直是影视界，时装模特界减肥瘦身和保持体形法，其理论基础是国际上许多专家提出的“喝汤所吸收的热量极少”和“喝汤有利于营养物质的吸收，可以保持身体所需营养的平衡”，“富含纤维素汤可以永久分解脂肪”，“纤维结构可永久存在于人体内抵抗脂肪生成”。

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