【#孕妇吃东西不消化、感觉堵着怎么办#】

孕妇吃东西不消化、感觉堵着的解决办法主要有以下几点：

1、改变饮食结构 ，由于多数孕妇为了增加营养保证胎儿的健康成长，进食的食物主要以高蛋白、高脂肪，以及高热量的食物为主，这些食物不但不易消化而且其中的膳食纤维较少，不能促进肠道蠕动，所以会导致吃的东西不消化，伴有肠道堵着的感觉。

应该高膳食纤维饮食，适当多进食蔬菜、水果等，如芹菜、白菜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，该类食物膳食纤维含量高、含维生素，以及矿物质丰富，同样也有利于胎儿的成长。

2、加强运动，主要在餐后30分钟左右开始适当运动，由于运动可以增加肠道蠕动，加快食物消化，促进排便。

3、药物治疗，如果通过饮食改变，以及运动仍不能改善消化不良的情况，可适当的给予帮助消化的药物，如胃蛋白酶、消食片等，便秘严重者可给予甘油制剂灌肠。

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