孕妇腰酸怎么办

腰酸指腰部酸楚不适的自觉症状，常伴有腰部轻度疼痛。临床以肾虚较为常见。该病的主要表现为;轻者腰部常感酸楚不适，遇劳累则症状加重，卧床休息后可得到缓解。

重者酸困而痛，腰膝无力，腰酸膝冷等。

中医认为，肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。

一、孕妇腰酸的原因

1、体重超标，身体显着，怀孕，肚子大，很难想到它。

2、在怀孕期间不运动，长时间久坐也会导致腰酸。

3、子宫增大会压迫腰神经和直肠，引起腰酸。

4、内脏器官引起的身体不适，也是盆腔炎或盆腔积液引起的腰酸。

5、上半身开始斜倚，从而造成脊柱前凸过度，后伸肌继续紧绷，导致腰部和背部过度疲劳，很容易腰酸。

二、孕妇腰酸的治疗方法

1、尝试加温，即用温水涂抹感到疼痛的部位。也许可减轻痛苦。

注意这里水温不应该太高，应该持续很长时间。

2、包裹腰部和脚踝的腹部腰带。

这种腹带可以帮助妈妈减轻腰部压力，减少腰椎脱位的机会，减少妊娠纹的机会。

3、在怀孕期间，摄取一些富含II型胶原蛋白的食物，以增强骨骼和肌肉的支持。

4、针对性治疗法；

腰部疼痛严重，影响活动或辐射到其他部位，应到医院检查，找原因，并及时治疗。

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